Kalt/Warm Mehrfachkompressen (7,5 cm x 13 cm)

Verstauchungen, Prellungen oder Zerrungen bleiben beim Sport nicht immer aus. Auch mit Muskelkater haben viele zu kämpfen, vor allem dann, wenn längere Zeit eine Pause eingelegt wurde. Und nicht selten sind selbst Sportler im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich verspannt. Hier helfen natürlich ein Arzt und Medikamente weiter, aber auch Wärme bzw. Kälte können Schmerzen lindern. In unserem Shop finden Sie dafür praktische Kalt/Warm Mehrfachkompressen in unterschiedlichen Größen. Für kleine Bereiche ist die Größe 7,5 x 13 Zentimeter ideal.

Die Kompressen müssen bei der Anwendung unbeschädigt sein, andernfalls müssen Sie sie entsorgen. Eine Anwendung sollte dabei nicht länger als 20 Minuten dauern und zwischen zwei Anwendungen ist eine Pause von einer halben Stunde einzulegen. Im Zweifel fragen Sie Ihren Arzt, auch wenn Sie an Herz- und Kreislaufbeschwerden oder Zucker leiden.

Ist der Rücken verspannt oder leiden Sie an Muskelkater, kann Wärme weiterhelfen. In diesem Fall wird die Kalt/Warm Mehrfachkompresse bei 80 Grad fünf Minuten in ein Wasserbad gelegt oder bei 500 Watt für maximal zehn Sekunden in die Mikrowelle. Soll die Kompresse kühlen, legen Sie sie für rund zwei Stunden in die Gefriertruhe oder in das Kühlfach. In beiden Fällen sollte die Kompresse vor der Verwendung in ein Tuch eingewickelt werden, so können Sie Verbrennungen oder Erfrierungen vermeiden.